体を鍛えるためにもメンタルトレーニングが助けになります。又、技術の極限への向上と安定にはメンタルトレーニングは欠かせません。 最高のパフォーマンスを発揮するために、アスリートの方々は日々厳しい練習に耐え、自身を磨き続けていることと思います。しかし、どんなに練習を重ねても、技術を身に付けても、本番で上手く力を出せなかったという経験はありませんか？

アスリートにとって、周囲からの期待、対戦相手からのプレッシャーが大きいほど緊張を強いられ、本来の実力が発揮しづらくなるものです。こうした重圧に動じないタフさを持てなければ、実力が安定しなかったり、イライラすることが増えたり、そんな自分に嫌気がさしてスランプへ陥ってしまったりと、負の連鎖を引き起こしかねません。スポーツという分野においては、メンタルコントロールが何よりも重要となります。身体を鍛えることももちろん大切ですが、心も一緒に鍛えなければ、バランスを取ることはできないのです。悩まれている方も、悩まれていない方も、スポーツをする上でメンタルトレーニングは非常に有意義な手段であると考えます。