自分や家族、近親者の生命を守り、心身共に豊かな生活を送るために行います。メンタルトレーニングは気の弱い人のためにのトレーニングではありません。
気の強い人も、ぜひ取り入れてください。メンタルトレーニングを行ったほうが、より良い生活、パフォーマンスができるようになります。

第一に、自分の自律神経をコントロールできるように、GSR2バイオフィードバックをいう器具を使って、交感神経と副交換神経のバランスを整えることでリラックセーションができるようになります。
次に、イマージェリーというイメージを使ったテクニックを覚えます。

いわば、これから起きる危機や災難、プレッシャーを想定して早めに対応するテクニックを覚えますので、日常生活でも安全重視、しかも適切な早い決断力が身に付きますのでとても大切です。また、日常のルーティーンを潜在意識にインプットするので抵抗なく良い生活習慣が身につきます。

スポーツ界だけでなく、エンターテイメント、ビジネスなど各方面で成功した人たちからアンケートをとったところ一般人と違う決定的な点はイメージ力の強さだったことから、イマージェリー（イメージトレーニング）が始まったので、ビジネス、芸能、音楽などの分野でも活用しなければ損と言えるでしょう。

メンタルトレーニングでイメージェリーをする時に2～5分間GSR2バイオフィードバックを使って自律神経を落ち着かせるリラックセーションをしますが、これだけでも最高の健康法になります。今ストレス時代で自律神経が乱れて困っている人が多いというより、殆どなのでそのメリットは計り知れません。更に健康によい毎日のルーティーンが自然にできるようになります。禁煙をするイメージェリーなどもあります。心の健康だけでなく体の健康にも最高です。

あなたが「メンタルトレーニングをもっと続けたい」と思われたら、各種トレーニングコースに進んでいただけます。いま用意しているプログラムのなかから、あなたに合ったコースをご案内いたします。お気軽にご相談ください。また、セミナー受けずにトレーニングコースの受講から始めていただくことも可能です。

年齢は何歳からでも大丈夫です。幼年期から始めると非常に受け入れやすい体勢があるのでイメージなどは抜群に良く見えます。人格的にも優れた人に成長するといわれています。ですので、小学生や中学生のうちから始められるとよい効果が得られます。もちろん、年を重ねてからでも遅くはありません。