「心身ともに」という言葉があるように、心と身体は常に一体。たとえ肉体は健康でも心がそうでなければ、やがて体調にも悪影響を及ぼします。焦り、イライラ感、過度な飲酒、寝不足…。それらがさらに進行すると、「うつ」や「パーソナリティ障害」といった病気にまで発展する恐れがあります。

近年、心の病気は日本でも徐々に注目されはじめていますが、社会ではまだ「精神的な病気は甘え」という考えも少なくありません。
我々は日常生活で、あらゆるストレスに囲まれながら生きています。仕事、学校、家庭、恋愛、友人関係など、その多くは人とのつながりが原因です。そして悩みを抱えている人の中には「問題を解決する手立てがない」、「そもそもストレスを抱えていることすら自覚していない」など、深刻な状況に陥っているケースもあります。ストレスを予防・軽減・対処するためには、まず自分自身が心の健康について理解することが重要です。