スポーツの極限対策｜プロアスリートのメンタルトレーナーがメンタルヘルス・メンタルトレーニング対策を指導いたします。

体を鍛えるためにもメンタルトレーニングが助けになります。又、技術の極限への向上と安定にはメンタルトレーニングは欠かせません。
最高のパフォーマンスを発揮するために、アスリートの方々は日々厳しい練習に耐え、自身を磨き続けていることと思います。しかし、どんなに練習を重ねても、技術を身に付けても、本番で上手く力を出せなかったという経験はありませんか？
アスリートにとって、周囲からの期待、対戦相手からのプレッシャーが大きいほど緊張を強いられ、本来の実力が発揮しづらくなるものです。こうした重圧に動じないタフさを持てなければ、実力が安定しなかったり、イライラすることが増えたり、そんな自分に嫌気がさしてスランプへ陥ってしまったりと、負の連鎖を引き起こしかねません。スポーツという分野においては、メンタルコントロールが何よりも重要となります。身体を鍛えることももちろん大切ですが、心も一緒に鍛えなければ、バランスを取ることはできないのです。悩まれている方も、悩まれていない方も、スポーツをする上でメンタルトレーニングは非常に有意義な手段であると考えます。

例えば緊張している時に、「リラックスしなくちゃ…！」と思っても、なかなかうまくできませんよね。メンタルトレーニングとは、そういう場合に、身体が素直にリラックスするよう自分自身で身体と心をコントロールするためのトレーニングです。
これを行ったからといって、例えば急激に上手くなったり、実力以上のパワーを発揮できるようになったりという奇跡のようなことは起きませんが、皆さまが本来持っている力を最大限に引き出すことは可能となります。もし「実力以上の力が出た」と感じることがあったら、それは実力以上の力なのではなく、あなた本来の力を発揮できたということなのです。前述にて急激に上手くなることはないと書きましたが、集中力を高めて練習に取り組めばそれも不可能ではありません。メンタルアローザルに入るとあなたの中に眠る潜在能力次第で、可能性はいくらでも広がります。まずは心身のコンディションをいい状態で維持できるようにコントロールして、スポーツを心から楽しみましょう。