メンタルトレーニングと言われると、トップアスリートが必要としている特殊なトレーニングという印象が強いのですが、メンタルを鍛えることは、すべての方々に必要なことだと我々は考えています。
例えば、ビジネスの世界でいえば、営業マンのメンタルスキル。
いつもTOPの成績を収める営業マンとノルマをなかなか達成できない営業マンの違いはどこにあるのでしょうか。
それを紐解くことで、日常生活に必要なメンタルテクニックが見えてきます。
目標設定に、メンタルトレーニングで鍛えたイメージ力を使ってみましょう。これまで達成できなかった目標が、うそのように達成できるようになります。日常のルーティーンを潜在意識にインプットするので抵抗なく良い生活習慣が身につきます。
昨今のストレス社会では、生活習慣病患者や自殺者の急増、凶悪事件の多発など大きな弊害を生んでいます。そんなストレス社会の中を生き抜くためにも、ぜひメンタル力を鍛えてください。
学校生活や職場など、日々集団での生活を強いられる現代社会では、若くして心を病んでしまう方も少なくありません。
だからこそ、心の健康管理が必要になってきています。
メンタルトレーニングでは、自律神経を落ち着かせるリラックセーションを行いますが、これだけでも最高の健康法になります。
今や多くの方々がストレスによる自律神経の乱れに悩んでいます。イメージ力を高め、健康に良い毎日のルーティーンを自然に学んでいきましょう。
また、禁煙やダイエット、エイジングケアのためのトレーニングなどもあります。
心の健康だけでなく体の健康にもメンタルトレーニングはオススメです。
メンタルトレーニングは、老若男女どのような方でもはじめられるトレーニングです。
例えば普段から気分が上下しやすい、周りの影響を受けやすいという方は、トレーニングを続けていくことで徐々に自己コントロールができるようになります。
またこういった弱点の改善に限らず、もっと自分に自信を持ちたいという方や、試験・試合・プレゼンなどここ一番の時に 100％の力を出したい、という方にもオススメです。
私たちの指南するメンタルトレーニングは、「GSR2バイオフィードバック」という専用器具を使って行います。この GSR2バイオフィードバックとは、目に見えない副交感神経の状態（リラックス状態）を音で伝えてくれる器具。この音を聴きながら、鋒山式のトレーニング方法に則って自己コントロール力を鍛えていくことで、「ストレスを溜め込まない心」が形成されていきます。
GSR2バイオフィードバックを使用して腹式呼吸・筋弛緩法を行います。
潜在意識に目標や必要なことをインプットします。
「目標や強い自分」などのイメージトレーニングを行い、イメージを視覚化させます。
極めて高い集中力を引き出し、メンタルアローザル（覚醒状態）に入ります。
- これから新しい仕事をはじめたい。
- 自分の社会的地位を高めたい。
- 目標を達成したい。
- 収入を増やしたい。
- もっと積極的に自分の能力を高めたい。
- みんなと積極的に交流したい。
- 目指している試験をクリアしたい。
- より良い生活を送りたい。
