GSR2バイオフィードバックは、心の状態を音で知らせてくれる機器。原理的には「嘘発見器」と同じです。
GSR2バイオフィードバックを使って心の状態をモニターしながら、メンタルトレーニングを行います。
自分一人でもこれがあれば、ストレスマネージメントができます。
人はプレッシャーが来ると交感神経の働きで、汗をかきます。汗は水分ですから、電気の通りをよくするので、発汗により皮膚の電気抵抗も変化します。
その変化を電子的にとらえて、音で知らせるのが GSR2バイオフィードバック です。
具体的には、プレッシャーを感じるなど心が落ち着かない場合は音が高くなります。
心が落ち着いてリラックスしてくると音が小さくなり、消えていきます。
ストレスを感じて交感神経が優位になると音が高くなり、リラックスして副交感神経が優位になると音が低くなり、消えていきます。このようにGSR2バイオフィードバックは心の反応に対し敏感に反応するので、 他のバイオフィードバックに比べ、メンタルトレーニングに適しています。
- ストレスを軽減したい方
- 若々しさを取り戻したい方
- ストレスを溜めずに、健康になりたい方
- プレッシャーに強くなりたい方
GSR2バイオフィードバックは、誰でも簡単に使うことのできるメンタルトレーニング器具です。
自身の緊張状態・リラックス状態の変化を音で聴きながら、それをコントロールできるよう、トレーニングを行っていきます。
第1ステージで習得していくのは、「リラックセーション」の得方。第2ステージでは「目標の設定」や「プラス思考」のインプット方法、第3ステージから第4ステージでは、圧倒的な「イメージ力」を身につけていきます。第1ステージのみに取り組んでみるだけでも、一般の人と比べてリラックセーションの得方が上達し、ストレスを溜めにくくなります。 難しいことは一切ありませんので、気軽にチャレンジしてください。
自身の緊張状態・リラックス状態の変化を音で聴きながら、それをコントロールできるよう、トレーニングを行っていきます。
第1ステージで習得していくのは、「リラックセーション」の得方。第2ステージでは「目標の設定」や「プラス思考」のインプット方法、第3ステージから第4ステージでは、圧倒的な「イメージ力」を身につけていきます。第1ステージのみに取り組んでみるだけでも、一般の人と比べてリラックセーションの得方が上達し、ストレスを溜めにくくなります。 難しいことは一切ありませんので、気軽にチャレンジしてください。
「今、あなたの心は落ち着いていますか？」「落ち着いていない人はリラックスしてください。落ち着きましたか？」
こう聞かれたときに、何を基準に心が落ち着いたとわかるでしょうか？
落ち着いた思っても実は落ち着いていないかもしれません。
GSR2バイオフィードバックは、心身の状態を音で知らせてくれるので、客観的に知ることができます。こうしてリラックスしている体の状態がわかることで、本当にリラックスした時の身体の状態を主観的に感じられるようになります。
この積み重ねで、リラックスしている状態を身体でも覚えることができるのです。
GSR2バイオフィードバックは、誰でも簡単に使うことのできるメンタルトレーニング器具です。自身の緊張状態・リラックス状態の変化を音で聴きながら、それをコントロールできるよう、トレーニングを行っていきます。第1ステージで習得していくのは、「リラックセーション」の得方。第2ステージでは「目標の設定」や「プラス思考」のインプット方法、第3ステージから第4ステージでは、圧倒的な「イメージ力」を身につけていきます。第1ステージのみに取り組んでみるだけでも、一般の人と比べてリラックセーションの得方が上達し、ストレスを溜めにくくなります。難しいことは一切ありませんので、気軽にチャレンジしてください。
第1ステージだけでも、あなたの生活の質（QOL）が上がります。ここでリラックセーションがうまくなると、副交感神経が優位になってリラックスすることができ、「プレッシャーに強くなる」「ストレスが溜まりにくくなる」「集中力が増す」などの効果が得られます。また、第2ステージで「目標の設定」や「プラス思考」を身につけるための準備もできます。
第1ステージよりさらにリラックセーション能力を向上させることで、自己暗示が可能となります。すると「目標を潜在意識にインプットできる」「プラス思考を潜在意識にインプットできる」などといった効果が表れ、日々のモチベーションや活力がアップします。第2ステージまで取り組むだけでも、心身はぐんとポジティブに変化するでしょう。
成功した人が普通の人と決定的に違うのは「イメージ力」です。さらに上を目指したい、このトレーニングを職業や趣味に活かしたい、という人はイマージェリーに挑戦しましょう。ここからは気合を入れたトレーニングが必要ですが、達成すればイメージが「見える」ようになり、目標を達成する力が身につきます。特に小さなお子様は潜在的なイメージ力が高いので、ぜひこのステージまで挑戦させてあげてください。
極度の集中力から生まれる状態、それがメンタルアローザルです。人は誰でも、人生で一度や二度はメンタルアローザルに入っています。トップアスリートやトップエンターテイナーなら、より多くのメンタルアローザルに入ることが可能です。このステージを極めれば、心身の最高の状態を自らの意志でつくりだし、「大一番で勝つ」というオーラも全身から発散されるようになります。
