2018.10.04
皆様のストレス対策 メンタルトレーニング
| ◎皆様のストレスはどうですか？ 皆様はストレス感じていませんか？ もし、ノーなら大変幸せな方です、多分１％もいないでしょう。 この忙しい時代にストレス無しで過ごせれば最高です。 自分でいくら頑張ってもプレッシャーが来ますね。 いろいろなプレッシャーです。 人間関係、金銭関係、仕事関係、パソコンやスマホからも・・・。 それを、うまく小さくするのがメンタルトレーニングです。 プレッシャーと戦ってばかりいると疲れてしまいます。 ストレスという言葉はカナダのストレス学の権威が初めて使いました。 ハンス・セリエ博士です、1960年代だと思います。 そのハンス・セリエ博士と大いに関わりのあるストレス解消法があります。 それを、皆様に紹介していこうと思います。 これから、益々スピードが上がり、刺激の強い時代を迎えます。 今まで以上にストレス対策が個々の人たちに大切になります。 時代がスピーディーに過ぎて、人の感覚は遅れます。 自分で自分をコントロール出来ないと時代に潰されます。 体を今までの時代以上に酷使し、やがて心を失います。 怖いですね。 非常に、手軽に自分をリラックスさせる方法を覚えられます。 皆様もやらねば損ですよ。 次回から実践の説明に入りますね。 よろしくお願い致します。 |
